10岁儿童长不高,竟是因为睡太晚

来源:衢州日报 2018-04-17 09:18

“医生,我家小孩个子长得比别的同学都慢,该怎么办啊?”在浙江衢化医院儿科生长发育门诊内,市民刘女士忧心忡忡地问道。刘女士夫妻都属于高个子,可10岁儿子的身高在班里一直都是最矮的一批,才1.25米,迟迟不见长高,夫妻俩心急如焚。

刘女士儿子小王在接受骨龄、激素等检测后,程明正医师根据详细的资料和化验结果,综合分析、判断其长不高的原因是因为缺乏部分生长激素。

“影响孩子身高的因素有很多,遗传、生长激素缺失、外界环境、饮食、睡眠及某些特殊疾病等,都有一定的决定作用。”程明正医师通过与家长的交流发现,小王每天做完作业后,就是玩手机玩平板电脑,睡得很晚,早上又要早起上学,每天睡眠时间只有六七个小时。“许多孩子长不高都是‘睡太晚’埋下的祸根。生长激素能促进骨骼、肌肉的发育,从晚上8点开始分泌,晚上9点到凌晨1点是分泌高峰期。如果长期睡太晚,会抑制生长激素分泌,导致生长激素缺乏。

听完程明正的解答,夫妻俩当即决定要让儿子戒了电子产品的瘾,每天督促儿子早睡。

程明正介绍,睡眠对孩子身高增长起着关键作用。一般来说,3至6岁儿童,每天要睡10至12小时,小学生要睡10个小时,初中生睡9至10小时,高中生睡8至9小时,这对保证孩子正常生长十分有利。要让孩子睡得够,睡得好,每晚最好在10点左右上床,11时前睡着,保证在深夜2点到4点期间进入深睡眠。

除此之外,要想孩子长高,还要注意均衡的饮食,不要偏食,各类食物要合理搭配。多晒太阳,阳光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,可以大大增加钙的吸收。同时要多参加户外运动,适量运动能促进骨骼更好地生长。

医生提醒:孩子发育慢、长得矮,家长一定要重视,及早到医院进行检查治疗。不要等到骨垢线闭合之后后悔莫及。徐永鹏

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