七种方法调养前列腺

来源:衢州晚报 2018-11-09 11:12

前列腺炎主要是和患者不良的生活习惯有很大的关系,经常性的久坐、喝水少、总是憋尿等,其实只要做好了以下几种方法就能够护理好前列腺。

1、每天保证饮水两升以上

夏天天气比较炎热,身体脱水比较严重,如果喝水量减少就会导致尿液的浓缩、排尿次数也会减少,对于肾脏、膀胱以及前列腺都会产生不利的影响,所以到了夏天男性朋友一定要多喝水,每天要保证两升以上的矿泉水最佳。

2、千万不能憋尿

到了冬季,有很多男性会出现憋尿的情况,其实这种方法是非常不对的,过度的憋尿会导致膀胱处于充盈状态,压迫了前列腺,尤其是对于患有前列腺疾病的患者来说,容易造成尿液的反流,给肾脏和输尿管都带来一定的危害,甚至会造成肾功能的衰竭。

3、戒掉烟酒

有一部分男性朋友喜欢喝酒,但是如果过度酗酒的话就会扩张血管,从而让前列腺处于反复充血状态,另外香烟里面含有的亚硝酸胺、焦油、一氧化碳等有毒物质,会直接毒害前列腺组织,干扰了支配血管的神经功能,从而影响到前列腺的血液循环,导致前列腺充血。

4、做好保暖

长期处于低温状态下会妨碍前列腺的通畅,影响男性排尿状态,所以要注意前列腺的保暖,这样才能够让前列腺的压力减低,平滑纤维的松弛,减少尿道的阻力。

5、避免经常性的久坐

有一部分人群工作起来比较繁忙,一坐就是一整天,长期性的久坐就会加重前列腺的负担,不利于前列腺疾病的恢复,大多数久坐的患者容易出现尿痛、尿急、尿频、尿不尽、尿路感染等症状。

6、适度的性生活

适度地进行性生活有利于前列腺的保健,如果性生活过于频繁或者长期性的手淫都会导致前列腺充血。

7、多加强体育锻炼

男性朋友在日常生活中应该选取适合自己的体育锻炼项目,比如散步、短跑、太极拳等,有利于改善身体的血液循环,提高免疫力,从而更好地预防疾病。

老年人尽量不要吸烟喝酒,避免吃辛辣刺激性的食物,要保持大便的通畅。坐了一个小时之后应该站起来活动一会,不能长时间地骑车子,尽量不要穿紧身裤不然会导致局部的循环不畅加重炎症。此外,保持心情舒畅,学会释放压力,不能过度疲劳,养成定时喝水的好习惯,保持生活的规律,坚持锻炼等。   

据《家庭医生在线》

[责任编辑:毛利霞]